すぐるのテニログ 趣味はテニス！そう言い切る自信はあるのに、試合では自信がなくなってしまうんです。自分のテニススタイルで勝つために、ひたすら黒星を増やし続ける悲しきテニスプレーヤーのテニスメモブログ。

なにごともやりすぎはよくないですね。
4月末から平日休み含む連休で毎日テニスしました。
1日平均、4時間くらいは打っていたと思います。
特に最後の方は、一日中テニスしてたので最近調子のよかった腰がまたイケてない状態になってます。

とはいえ、しんどいくらいで仕事に戻り、土曜日まではそんなにひどくもなかったんですよね。
昨日、3時間テニスをしたら腰が猛烈に痛い。

家庭用低周波治療器とかでなんとかしようとしましたが、余り状況は良くならず。

で、今日も薬を飲んで、レッスンを1つだけ。

いやー、ボロボロでした。

腰って大事ですね。

以前より体幹で打てるようになってきているのですが、逆に腰を痛めるとストロークは完全に死んでしまうことがよくわかりました。

久々に、テニス辞めようと思いました。

帰宅後、3時間かけて、腿の裏から股関節、腰まわり、背中、腹筋にいたるまで、場所を散らしてたくさん低周波をかけました。
帰ってきた時より、状況はかなり改善していますが、落ちたメンタルは戻らず…。

とにかく今週は、腰痛撲滅週間として、お酒を控えつつ、低周波治療を欠かさないように生活してみます。

しかし、のめり込むとぶっ壊れるまでやるこの性格、何年たっても治りません。
腰が治ったら、ちゃんと筋トレもやります。。。