すぐるのテニログ 趣味はテニス！そう言い切る自信はあるのに、試合では自信がなくなってしまうんです。自分のテニススタイルで勝つために、ひたすら黒星を増やし続ける悲しきテニスプレーヤーのテニスメモブログ。

先週末の話。
土曜の朝からいつものレッスンを受けに行きました。
朝から体のキレがよく、打ちまくりの走りまくりでハイテンションでテニスしていたんですが、ワイドに振られたボールを取りに行ったあと、勢いでコート横のネット（フェンスより柔らかいですが）に腰の右側から激突しました。
いつもならこれくらいよくある話なのですが、後で気づいたことですが、この一撃で明らかに骨盤が右にずれる大ダメージ。

その後もレッスンは最後までハイテンションでこなし、次のレッスンにも同じ勢いで参加。コーチより体キレまくりで、サービスキープの練習だったのに、ひとり当たり3～4回のチャンスでリターナーの僕からキープできたのはコーチのもうひとりの1回ずつだけ。サーブはがっちりキープで、もう、この日に試合に出ておけばよかったと思うくらいでした。

そうそう、キレまくりといえば、ガットも切れた。
最近お気に入りの、メイン：テクニファイバー TGV130、クロス：トアルソン アルパワー125のハイブリッド。
今回も切れたのは縦ガット。真ん中、上から5本目が切れました。いい感じですが、週末しか使っていないのに1カ月もたなかったなぁ。

で、その日のテニスは終わりで、腰はちょっと痛いけど、すぐに治るかなーという程度でした。

日曜日も朝からレッスン2連続。
土曜日と同じテンションで、もう1本のポリ（プロレッドコード）を張ったラケットで打ちまくる、打ちまくる。
最近、サーブとストロークの調子が良いのかなと思っていたんだけど、どうやら最低ラインが上がってきた模様。
苦しいはずの練習なのに、めっちゃ楽しんでしまいました。

この日は午後に鍼治療へ。
腰も背中も首も腹筋もボロボロというかガチガチというか、ひどい状態だったようです。こういうとき、先生は固まってしまった筋肉を鍼とマッサージでほぐすのですが、それはまさに、骨折中のギプスを外すようなもの。
治療後、完全に腰が抜け、歩くことはおろか、ベッドから起き上がることもできなくなりました。
どうやら、土曜日の腰、軽いギックリ腰だったにもかかわらず、筋肉ギプスでテニスを、しかも超本気でやり続けてしまったようです。

キネシオとコルセットでなんとか帰宅し、痛み止めのロキソニン飲んで日曜日は安静にしました。

月曜も薬を飲んで、ヨレヨレとなんとか出社。今日時点で、トイレに行くのも億劫になるくらい、腰がしゃんとしません。お年寄りが前かがみで歩く気持ちがよくわかりました。

週末テニスまであと3日。しっかり治して、また練習しなくては。

なんか、年1回はギックリ腰の記事を書いている気がします…。

先々週の話。
テニスを始めた5年ほど前からちょこちょこご一緒させていただいている先輩と2年ぶりのテニス＆シングルス対決をしました。
前回は2セットシングルスをやって、0-6、0-6で全く歯が立たず。今回はそのリベンジマッチでもありました。

そして、真面目にテニスに取り組んだ3年前からの目標、この先輩に勝つという目標、ついに達成できました。

シングルス4ゲーム先取ノーアドと1セットやったらまだまだどうなるかわからないルールでしたが、4-2で勝ちは勝ちです。いやー、うれしかったですね。

勝因はサーブから攻めていけたこと、クレーだったのでストロークのスピンをうまく使えたこと、無理せず打てないときは繋ぐショットに集中できたこと、なにより「絶対勝ちたい」という気持ちで臨んだことが勝因だと思います。

最大の反省点は、サービングフォーザマッチの40-15から2連続のダブルフォルトと40-40のファーストのフォルト。どんだけ勝ちビビりしてんだって話です。セカンドをバックに入れて、サーブ＆ダッシュから心もとないネットプレーで最後はスマッシュで決められたので、終わり方は悪くなかったんですけどねー。

勝ち逃げしたいところだけど、きっとまた機会はあると思うので、今度は1セットでちゃんと勝ってきたいと思います。

先週の土曜日の話になりますが、さすらいの浩さんの主催でリアルテニスが開催されました。

集まったのは6人のブロガーさん。
さすらいの浩さん
*モモ*さん
サイレンススズカさん
いちごまるさん
ナ足らぬさん
すぐる

1時間ほど練習したあと、乱数表でダブルスを3時間フル回転。
いやぁ、楽しかったです。

浩さん
今回は幹事をはじめ、朝から朝までお疲れ様でした。
なにげにあまり一緒に打てなかった気がするので、また次回よろしくお願いしますね！
車で話したたくさんの話、続きはまた今度ですね。

モモちゃん
はじめましてだったのに、なんだか勝手になじませてもらっちゃいました。あのカウンターのストロークにはほとほと手を焼きましたよ。サーブなんて、真面目にコースとかバウンドとか考えて打たなきゃやられちゃうレベルでしたもん。またどこかでご一緒しましょうね！

サイレンスさん
今回も楽しゅうございましたね。
何といっても、サイレンスさんと組んで浩さん・いちごまるさんと戦った男ダブが今回の思い出でしょうか。今までのリアルテニスダブルスで一番本気でやらせてもらえた気がします。

いちごまるさん
ファミレスでたくさんお話しできたし、テニスもたくさんできたし。よもや、前回の波崎からこんなに間があかずにご一緒できるとは思いませんでしたよ。
また、「近いうちに！」

ナ足らぬさん
こちらもはじめましてでした。アップ中、隣で浩さんと打っているのを見ていて、一緒に打ちたい欲がフツフツと湧いてきました。またいつか、この願いがかなえられると信じています。


結局、2時までファミレスだべって、4時頃家で眠りにつき、さすがに8時のレッスンには起きられませんでしたが、9時半のレッスンにはちゃんと行ってきました(笑)。

なにごともやりすぎはよくないですね。
4月末から平日休み含む連休で毎日テニスしました。
1日平均、4時間くらいは打っていたと思います。
特に最後の方は、一日中テニスしてたので最近調子のよかった腰がまたイケてない状態になってます。

とはいえ、しんどいくらいで仕事に戻り、土曜日まではそんなにひどくもなかったんですよね。
昨日、3時間テニスをしたら腰が猛烈に痛い。

家庭用低周波治療器とかでなんとかしようとしましたが、余り状況は良くならず。

で、今日も薬を飲んで、レッスンを1つだけ。

いやー、ボロボロでした。

腰って大事ですね。

以前より体幹で打てるようになってきているのですが、逆に腰を痛めるとストロークは完全に死んでしまうことがよくわかりました。

久々に、テニス辞めようと思いました。

帰宅後、3時間かけて、腿の裏から股関節、腰まわり、背中、腹筋にいたるまで、場所を散らしてたくさん低周波をかけました。
帰ってきた時より、状況はかなり改善していますが、落ちたメンタルは戻らず…。

とにかく今週は、腰痛撲滅週間として、お酒を控えつつ、低周波治療を欠かさないように生活してみます。

しかし、のめり込むとぶっ壊れるまでやるこの性格、何年たっても治りません。
腰が治ったら、ちゃんと筋トレもやります。。。

今回もどんなペアで試合したとか、勝ち負けがどうだったとかまーーったく覚えていません。
ただ、皆さんとのテニスはイメージに残ってますよ。

きくりんさん
相変わらずのぐりぐりスピンでした。
久々テニスでできちゃった血豆がつぶれちゃって、最後は痛そうでしたけど、あのスピンにどれだけ体を張っているのかよくわかりました。

さくさん
1年ぶりの再会でした。
やっぱり安定度が違います。
弾まないスライスサーブも健在で、ほんと取りにくかったです。

ファンタジスタさん
最初にお会いするチャンスから1年半越しでやっとお会いすることができました。
お噂どおりの赤を基調としたウェアにバイザー、ついでにラケット（K-Six-One）に赤いガット（プロレッドコード）と完璧なトータルコーディネートでした。
プレーは長身から繰り出される安定したサービスとネットプレー、特にポーチやネットに詰めるタイミング、ボレーのコース選択など、見ていて惚れ惚れしていました。
あんまりコートサイドでお話しできませんでしたので、次回はもっとお話ししましょう♪

しんころさん
こないだの波崎に続き、ご一緒させていただきました。
ご本人はサーブのフォームで悩んでいらっしゃいますが、あのスライスであのスピードならかなり武器ですよね。
積極的に前に出られてましたし、今回はスマッシュミスもほとんどなかったんじゃないですか？
実は、しんころさんのダブルスのプレーを見ながら、次にシングルスをお手合わせいただくときのシミュレーションをこっそりしていました。

P助さん
今回がはじめましてでした。
華麗なサーブ＆ダッシュ、あまりにもかっこいいフォームから繰り出されるボレー、真似しようにも雲の上のプレーでした。
次回お会いするのは、コートじゃなくて酒場でしょうか(笑)。

ヒマちゃん
今回は何回も組みましたね！
産後数カ月ですが、元気にテニスをされていて安心しました。
しっかし、去年も思いましたが、あの重い（そしてトップヘビーな）ナダルのアエロプロドライブから放たれるフォアは結構いかついです。

小鹿ちゃん
そりゃぁもぉ、仰せのままに。
小鹿ちゃんには今回もピリッとしたプレーをお見せできず。
次こそは、もっと精進してきたいと思います。

ヒロリンさん
早々にネットに詰めて決めちゃう、実戦派のテニス。
肘を痛めているということで、無理せずテニスを続けてくださいね！
比較的ご近所なので、またどこかでご一緒しましょう♪

4/5の話になってしまいましたが、かねてより御呼ばれしていた、きくりんさん・ヒマちゃん夫妻主催の神奈川リアルに行ってきました。

僕は前の週にテニスができなくて、その日は中10日の状態。
こんなに勘が狂った状態では皆さんに申し訳ないってことで、朝から3時間、上級クラスの2レッスンでがっつり打ち込んでから行きました。
月初のレッスンということで、2レッスンともとにかくストローク。
久々だったので意識して足を動かしていたこともあって、3時間レッスンを受けた後は結構ボロボロになってしまいました。

でも、楽しみなリアル。
疲れているくらいでへこたれるわけにはいきません。
（足腰がぼろぼろで1年前の鹿島リアルにいけなかった前科者ですが…）

電車を乗り継いで、ちゃんとたどり着きました。
きくりんさんが既に待っていてくれて、コートまでの道中、言えていなかったいろいろなおめでとうと近況を伝えることができました。

コートにつくと、まず目に飛び込んできたのが赤いサンバイザーの男性。
ファンタジスタさん、噂どおりでした(笑)。
さくさん、しんころさん、P助さんと男ダブの真っ最中。

コートサイドにはヒマちゃん、小鹿ちゃんとはじめましての女性。
なんとなんと、ヒロリンさんでした。
僕がブログを始めて、一番最初にコメントをいただいた方なので、なんだかとても感激してしまいました。

次のはじめましては悠真くん。
いわずもがな、きくりんさん・ヒマちゃんのご長男。
そして、わんこのクーピーくん。

総勢9人とベビちゃんと1匹の最高に楽しいリアルテニスでした。

《続く》

最近2週間くらい、とても意識して取り組んでいる小さなことがあります。

それは、肩甲骨の稼働域を広げるために、肩甲骨を回すこと。
毎日、仕事中のちょっとした休憩のタイミングで回しています。

徐々にですが、その成果が出始めてきました。
一番影響があったのは、僕の狙いの通り、片手バックハンドのトップスピン。
コーチにも、フォアよりも安心して見ていられるとお墨付きをもらいました。僕のフォアはまだまだ荒削りで、安定していないので、あくまでそれと比較して…ですが。

フォアボレーも肩甲骨から始動するイメージが少し出てきまして、変に手首を返しすぎる癖も無くなってきたような気がします。

バックボレーとサーブにも少し影響が出てきた気がしますが、こちらはまだ強く実感できるほどではありません。


おまけ効果として、肩こりも軽くなりました。
昨日、鍼の先生にも肩甲骨周りの状態が良いと言われたので、思い込みじゃなさそうです。

小さなことでも、ちょっと続けることでちゃんと効果が出るんだなぁとしみじみ実感しました。

先の記事、内容がないとご指摘いただいてしまいました。
が、本当に誰と組んでどんな展開でどっちが勝ったかまるで覚えていないのです。
ここまで抜けることはなかなかないんですけどね。
やはり、疲れと眠気が影響したんだと思います。

さて、そんな状態ではありましたが、自分なりのテニスの反省をしなくてはいけません。

良かった点
・日没前の強風はさすがにきつかったですが、それまでのちょっと風が強いくらいであれば、なんとかサーブが打てるようになっていました。これまで、風はプレーが崩れる大きな要因だっただけに、改善傾向にあることが確かめられてよかったです。
・普段一緒に打たない相手と初めてのサーフェスでのゲーム中でも普段のスイングに近い形でラケットを振っていくことができました。
・（Fromしんころさん）サーブが安定してきた。
・（Fromしんころさん）バックアンドが良くなっていた。

悪かった点
・待ち切れませんでした。特にストロークにおいて、打ち急ぐ傾向がありました。速いコートであっても、しっかりとタメがないと上半身が泳いで力を伝えきれませんよね。
・ロブがあげられない、安易にロブに走ろうとしてミスが目立ちました。
・（Fromしんころさん）ボレー時に上半身で決めに行っていたので、もっと足で打つように。
・（Fromサイレンスさん）足が動いていなかった。動かされてからのショットが悪かった。
・（From浩さん）攻守のメリハリがなかった。
・（From浩さん）攻め方がセオリー通りで、攻められても怖くない。

やはり、一緒にやった方からのフィードバック（特に悪い点の指摘）が一番うれしいです。さすがに僕のレベルでセオリーの裏をかく攻め方まで考えている余裕はないので少し先の目標とするとして、それ以外は意識でどうにかなりそうです。次にみなさんとご一緒するまでに改善させるよう、普段の練習で意識するようにします。

昨日、晴天無風～強風雨雷と天気がコロコロ変わる中、サイレンススズカさんのお誘いでテニスをしてきました。

会場はテニスポート波崎。

（写真はサイトより拝借しています）

参加したのは全部で9名（順不同）。
おともさん
サイレンスさん
いちごまるさん
しんころさん
小鹿ちゃん
ハルさん
さすらいの浩さん
トモピーさん
すぐる

今回のいろいろ
・デコターフ初体験、速いし、跳ねるし
・晴天のち小雨のち雷のち晴のち強風
・往復350km、6時間運転
・開化丼、カレーそば、力
・おともさん、相変わらず笑顔ですごいテニス
・サイレンスさん、口撃力がアップしてました
・いちごまるさん、ネット前の安定度に脱帽です
・しんころさん、ニューウェポンでさらなる進化
・小鹿ちゃん、はじめまして
・ハルさん、車椅子テニス体験ありがとうございました
・浩さん、ラケット長いっす
・トモピーさん、その脚力みごとっす


えーっと、詳しくはほかの参加者の皆さんが書いてくれることを期待します(笑)。

あけましておめでとうございます。

今年も1/2から5日連続、計20時間くらいテニスができそうです。
外が寒いので、ちょっと風邪ひいてますけど…。

新年シリーズはゲーム中心の練習をしています。
ゲームをしていると気づくことは、今の僕は技術的に伸ばしていく部分が多いのは当たり前として、技術に見合った経験が圧倒的に不足しています。

試合に負けた後に、相手の人に「いいサーブだったね」とか「ストロークいいですね」とか言われるのがとても悔しいのです。
だって、いいものを持っているのに負けたってことですよね。

自分の技術をうまく使う、組み立てる意識と練習を2008年の大きな目標にしてみます。

技術的なところでは、本気で回転系のサーブ（本物のスライスとスピン）に取り組みたいなと。
速いサーブ一本だと試合の序盤はいいとして、相手がタイミング合ってきた後厳しくなりますので。
緩急が大事ですもんね。


新年シリーズの記事を書くつもりが、2008年の抱負になってしまいました。

テニスって楽しいですね。
テニスって辛いですね。
テニスって簡単ですね。
テニスって難しいですね。

でも、テニスが好きですよね？
－ はい、好きです。

練習したことや試合で考えたことを書き留めておきたくて、ブログを始めることにしました。

愛用のラケットは、HEAD Flexpoint Prestige MID（×3本）。
最近のガットは、「メイン：エクセルプレミアム（48ポンド）、クロス：プロハリツアー（45ポンド）」を試合用の2本に同一セッティングで、もう1本には「TOALSON MUGEN125」を張ってみました。

年末のスクール内大会最終戦（年内の3大会のベスト4入賞ペアだけで行われるダブルス大会）で優勝すべく、がんばっています。