2008年05月11日
ツケ
なにごともやりすぎはよくないですね。
4月末から平日休み含む連休で毎日テニスしました。
1日平均、4時間くらいは打っていたと思います。
特に最後の方は、一日中テニスしてたので最近調子のよかった腰がまたイケてない状態になってます。
とはいえ、しんどいくらいで仕事に戻り、土曜日まではそんなにひどくもなかったんですよね。
昨日、3時間テニスをしたら腰が猛烈に痛い。
家庭用低周波治療器とかでなんとかしようとしましたが、余り状況は良くならず。
で、今日も薬を飲んで、レッスンを1つだけ。
いやー、ボロボロでした。
腰って大事ですね。
以前より体幹で打てるようになってきているのですが、逆に腰を痛めるとストロークは完全に死んでしまうことがよくわかりました。
久々に、テニス辞めようと思いました。
帰宅後、3時間かけて、腿の裏から股関節、腰まわり、背中、腹筋にいたるまで、場所を散らしてたくさん低周波をかけました。
帰ってきた時より、状況はかなり改善していますが、落ちたメンタルは戻らず…。
とにかく今週は、腰痛撲滅週間として、お酒を控えつつ、低周波治療を欠かさないように生活してみます。
しかし、のめり込むとぶっ壊れるまでやるこの性格、何年たっても治りません。
腰が治ったら、ちゃんと筋トレもやります。。。
4月末から平日休み含む連休で毎日テニスしました。
1日平均、4時間くらいは打っていたと思います。
特に最後の方は、一日中テニスしてたので最近調子のよかった腰がまたイケてない状態になってます。
とはいえ、しんどいくらいで仕事に戻り、土曜日まではそんなにひどくもなかったんですよね。
昨日、3時間テニスをしたら腰が猛烈に痛い。
家庭用低周波治療器とかでなんとかしようとしましたが、余り状況は良くならず。
で、今日も薬を飲んで、レッスンを1つだけ。
いやー、ボロボロでした。
腰って大事ですね。
以前より体幹で打てるようになってきているのですが、逆に腰を痛めるとストロークは完全に死んでしまうことがよくわかりました。
久々に、テニス辞めようと思いました。
帰宅後、3時間かけて、腿の裏から股関節、腰まわり、背中、腹筋にいたるまで、場所を散らしてたくさん低周波をかけました。
帰ってきた時より、状況はかなり改善していますが、落ちたメンタルは戻らず…。
とにかく今週は、腰痛撲滅週間として、お酒を控えつつ、低周波治療を欠かさないように生活してみます。
しかし、のめり込むとぶっ壊れるまでやるこの性格、何年たっても治りません。
腰が治ったら、ちゃんと筋トレもやります。。。
大丈夫ですかでも１１連休でしたよね？？？
さすがに毎日はきつかったみたいですね
腰が直ったら筋トレ頑張ってください
鍛えたらさらにパワーＵＰするはずですよ
心底心配しております。どうかお大事に。
腰が治ったら、性格もちょっと
治した方が、、ってムリっぽいかな？
おはようございます。
筋トレ大事ですよね。僕の場合、腰を支える腹筋、背筋をしっかりさせないといけませんね(^^;。
ついでにテニスにもいい影響があったらうれしいなぁ。
おはようございます。
ご心配おかけして、すいません。
性格はなかなか直りません。直後は気にするのですが、段々忘れるんですよね(笑)。
今回は忘れないうちに、たくさんやっても壊れにくい体作りに取り組みます。もう若くないからテニスをただやってるだけじゃだめですね。
腰の具合はいかがですかぁ～？？？
本当に無茶しぃのさんだから（笑）ラケットバッグに「無茶しな～い！」と書いておかないと。。。
お大事に～。
おはようございます。
腰はだいぶ回復してきました。我ながらすごい回復力です(笑)。
ラケバに無茶しないって書いとくと、無茶した後に読んでへこみそうなので、やっぱりグリップテープに書くのがいいのかな(^^)。