すぐるのテニログ 趣味はテニス！そう言い切る自信はあるのに、試合では自信がなくなってしまうんです。自分のテニススタイルで勝つために、ひたすら黒星を増やし続ける悲しきテニスプレーヤーのテニスメモブログ。

先週末、心も体も最悪の状態でしたが、なんとかどちらも回復してきました。
もっとも、お酒を減らして…なんて言ってましたが、結局月曜～金曜まで5連ちゃんです。腰への影響はともかくとして、心の回復はお酒のおかげですね(笑)。

さて、先週末のレッスンでの話。
腰がとても痛いのに、サーブ＆ダッシュのドリル。
ダッシュといっても走れないし、いつも早歩きくらいなのが完全にウォーキング状態。そして、腰を曲げると痛いので、上半身はピシッと立っている状態でのボレー。

なかなか調子良かったです。特にバックボレーがかなりいい感じでガットに乗ってました。

ここから学べることは2つです。
・ファーストボレーは落ち着いてさえいれば安定度が増すこと
・上体がぶれないことにより、ボレーは格段に安定すること

アドバイスとしてはいつも言われていることなのですが、身をもって気づくとちゃんと体に残るような気がするので、次のテニスでもうまく打てるといいなぁ。

なにごともやりすぎはよくないですね。
4月末から平日休み含む連休で毎日テニスしました。
1日平均、4時間くらいは打っていたと思います。
特に最後の方は、一日中テニスしてたので最近調子のよかった腰がまたイケてない状態になってます。

とはいえ、しんどいくらいで仕事に戻り、土曜日まではそんなにひどくもなかったんですよね。
昨日、3時間テニスをしたら腰が猛烈に痛い。

家庭用低周波治療器とかでなんとかしようとしましたが、余り状況は良くならず。

で、今日も薬を飲んで、レッスンを1つだけ。

いやー、ボロボロでした。

腰って大事ですね。

以前より体幹で打てるようになってきているのですが、逆に腰を痛めるとストロークは完全に死んでしまうことがよくわかりました。

久々に、テニス辞めようと思いました。

帰宅後、3時間かけて、腿の裏から股関節、腰まわり、背中、腹筋にいたるまで、場所を散らしてたくさん低周波をかけました。
帰ってきた時より、状況はかなり改善していますが、落ちたメンタルは戻らず…。

とにかく今週は、腰痛撲滅週間として、お酒を控えつつ、低周波治療を欠かさないように生活してみます。

しかし、のめり込むとぶっ壊れるまでやるこの性格、何年たっても治りません。
腰が治ったら、ちゃんと筋トレもやります。。。

今年は10連休です。
せっかくの平日休みですが、どうせ世の中混んでるし、テニスをしようってことで、連日テニス三昧です。

昨日からプライベートレッスン3連ちゃんなのですが、やっぱりプライベートレッスンはいいですね。
通常レッスンではなかなかできないメニューで練習することができます。

今回のテーマはボレー。
ボレーの打ち方もそうなのですが、ボレーを打った後のポジション取り、コースを読んで動くとかその辺の話です。
今日、ファーストボレーに合わせてポジションを取ってパスを抜かれないようにしつつオープンコートに返すドリルをやったのですが、これが難しい。
ついボールを見てしまって、ポジションがおろそかになってしまいます。
それと姿勢。コースやポジションに気が行くと、今度は腰が高くなって、ボールを弾いてしまったりガシャってしまったり…。

今は難しいと感じたり、体が動かないと感じることでも、やっていけばできるようになるもんだと思っているので、お尻を落とす（特にバックボレー）こと、ボールの落下地点の相手の動きかた・ボールへの入り方からコースを判断してポジションを取ることに取り組んでいこうと思います。


今日は、レッスン終了後、ゲルマニウム温浴に初挑戦してみました。
20分コースで最初の10分は「思ったより汗かかないのかな」と思っていたらラスト10分でだくだくの汗をかきました。足がとてもだるかったのですが、少し緩和したように思います。

既に切れてしまっているのですが、今までで最高の組合せのハイブリッドができた気がします。

ラケット：
HEAD Flexpoint Prestige MID(93)
メイン：
テクニファイバー TGV130
クロス：
ルキシロン アルパワー125
プレースタイル：
オールラウンドになりたいけど、パワフルストローカー

テンションは、最近行き始めた、ウィンブルドンでオフィシャルストリンガーをしていたというプロストリンガーのお店で44ポンド。たぶん、打った感じですが、通っているスクールやバイトが張っているテニスショップで張るよりも面圧は高めに出ています。

メインのTGV130の特徴
とにかく柔らかいマルチ。旧モデルのTECNIFIBRE COMPETITION130を使ったこともあるのですが、あの時は全面COMPETITIONにしたら柔らかすぎてすぐに張り替えてしまった記憶があります。
今度のTGVはさらに柔らかいかもしれません。
クロスのポリがどんどん食いこんでいくことからも、その柔らかさを感じることができました。

クロスのアルパワーの特徴
ポリにしては柔らかい。
今まで張ったポリと言えば、プロハリケーン（硬～い）、プロハリケーンツアー（打ってると柔らかい）だけですが、アルパワーは柔らかい系のポリですね。
そして特筆すべきはスピンの掛かり方。半端ないですね。
ただし、テンションロスはものすごく速いです。
張った週末は気持ちよいのですが、翌週末にはテンションロスを感じます。そして、3週間くらいしたあたりでがっくんと落ちます。
でも、ちょっと不思議なので、テンションの落ちたアルパワー、嫌いじゃないです。元が柔らかいからかもしれませんが、他のポリよりはテンションが落ちても使う気になりました。

そして、組み合わせた時に…
恐ろしいスピンがかかるようになりました。
ボールをつかむメイン、飛ばすクロス、両者の特徴がいいように作用している感じです。
しかもちょっとテンションロスした後の方が（ボールをつかむ時間が延びる分）顕著です。
この設定はおそらく擦るスピンの人よりも、僕みたいにぶっ叩いて潰してスピンかける人に大きな恩恵があります。
ベースライン50cm手前あたりで、腰のあたりの高さから一気にベースライン内側に向かって落ちるボールとか、ネットを超えた直後に前衛の膝下に向かって落ちるボールとか簡単に打てます。

でも、流石に持たないですね。週末プレーヤーの僕でも1.5ヶ月で切れました。1週末5時間として、30時間ほどで切れた計算でしょうか。
前回は冬場でゆるく張っていたこともありますが、最近は暖かいので次回はもう少しテンションを上げますから、きっと20～25時間で切れると思います。

切れ方は、メインのTGVが細かくけばだってきて、ある時ほつれ始めたら、そこから一気に（5分くらいで）ぶちっと切れます。
今回もメインが切れたのですが、やっと真ん中を通っている2本のうちの1本、場所はクロスの上から5本目が切れました。いつも（ど真ん中チョイ横）よりもクロスの位置が2本上、メインの位置が1本センターよりになり、ずーっと念願だった場所が切れました。
ここが切れるように練習してきているので、地味だけどうれしいんです。

というわけで、前回の使い残しの半分はGWの試合に合わせて張ります。
その次はアルパワーラフで組み合わせてみようかと画策中。
メインのマルチはしばらくTGVで行こうと思います。

夕べ、スクールの最後のコマで駆け込みレッスンを受けてきました。
何が駆け込みかって、今から社内のトレーニング（研修っすね）でシアトルに行くんですが、帰国が来週の土曜日なので先週のテニスからまた2週間空いてしまうところを、何とか繋いだ感じです。

で、今は、成田のラウンジから記事アップ中です。

こないだ2週間空いたときは、本当に打てなくなっていました。
ちょっと空いちゃうと、僕の悪い癖なんですが、体のキレやフットワークがいい時のイメージでテニスをしてしまうんですね。でも実際には、少し間があいてしまったことで体の動きが鈍ってしまっていて、結局ガシャったり、吹かしたりしてしまうんです。

で、昨夜のレッスンはというと…。
無駄に気負ってしまって、ちょっとスイングが大振りになってました。
途中、あまりにもガシャるので、少しコンパクトなスイングを心がけるようにしたところ、最後のコーチ前までにはなんとか修正することができました。

球筋はかなりエッグボールのそれに近くなってきています。
もう少し球速がほしいところですが、ろくにトレーニングもしていないし、ガットもビヨヨ～ンなので、贅沢はいえません。

このボールをもっと普通に、もっと楽に、もっとコントロールして打てるようになると、もう少し試合に勝てるようになるのかなーという感じですね。

一緒にレッスンに出ていた友人に、「すぐるさん、フォームきれいですね」って言われたのがほんと、うれしかったです。
きれいなフォーム＝無理のないフォームが球筋のよいショットに繋がると信じて、また練習を続けられます。